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如果你不喜欢“冥想”，如何冥想
我们的团队相信冥想的力量，让自己脱颖而出，但有时传统甚至是指导冥想可能很困难。这就是为什么我们拉在一起我们最喜欢的创造活动，我们知道帮助我们进入冥想状态。
钩针编织
我们之前说过，我们会再说一次，像钩针或针织一样的手艺的重复动作，需要焦点和肌肉记忆是帮助你调整赛车思想的完美活动。
水彩
关于水流过的新页面是如此放松的东西。尝试使用湿湿的技术绘画，没有必要的最终图片，只是让颜色流动！
尝试：绝对初学者花卉水彩
拼接
无论是纸张还是数字，拼接都是释放压力的好方法，专注于您的思想。拼接可以让您在裁剪和切割图片时调整世界，您甚至可以将您的拼贴画在那一天的感觉！这是分散注意力和表达自己的完美方式。
怀旧工艺品
拿起一个你喜欢的工艺是一个孩子，这是获得冥想制作的好处的好方法。尝试制作友谊手镯，串珠项链，或者是聚合物粘土的东西！
尝试：聚合物粘土耳环
制作可以是一个令人痛苦的急需工具，但我们知道开始新的爱好可能会压倒，与我们努力实现的相反！工艺品让新的工艺乐趣和简单。我们的初学者会议将在令人振奋和乐于助人的环境中引导您通过新的爱好，我们还提供制作套件，因此您不必担心收集合适的材料，我们为您完成了工作。看看我们的狗万10万提款 ！！
来源
巨大的卡罗琳。“尝试这些冥想的工艺来帮助您在家放松身心。”Martha Stewart，Martha Stewart，2012年4月17日，www.marthastek.com/7795089/Art-Therapactivities.。
罗西，妮可。“冥想制作：5个简单的项目鼓励放松。”大象期刊|日常博客，视频，电子通讯杂志瑜伽+有机物+绿色生活+非新古老灵性+ ecofashion +意识的消费主义=这是关于一个心灵的生活。，大象期刊，2016年1月21日，www.elephantjournal.com/2016/01/meditative-making-5-simple-projects-to-encourage-relaxation/。
唧唧喳喳，1月“20艺术活动，您可以在家尝试斗争。”Lifhack，Lifhack，2018年1月3日，www.lifehack.org/articles/lifestyle/20-art-therapactivities-you-can-try-home-destress.html.。